форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
05 янв 2015, 14:44

"В джазе только девушки" так я вчера оторвалась по полной...
Просто ужас какой-то, никогда не досчитывала до конца взрывные дни, вчерашний решила подсчитать - 2800 к как минимум, вывод сырокопченые колбасы и сервелаты больше не покупаю, из сладостей только зефир и мед дома можно хранить. А еще попросила дочурку сфоткать меня сзади в стрингах, вот это отпад - даже не думала что я такая свинья, муж даже не поверил что это вчерашняя фотка, пошутил что он стринги не оденет, у нас с ним как-то лишнии кг в основном ниже талии... хорошо бы конечно эту фоточку повесить на холодильник, но вот беда - никто же кроме меня не должен это видеть, да и как такое распечатать, дома принтера нету... надо найти способ
Спишу обжорство на реакцию организма на антибиотики и приближение КД и полнолуния :shy
Да еще начала мини массаж проблемных зон 1-2 раза в день
Все сегодня обещаю питаться нормально, уборка по плану, разгружаюсь от лишнего, а завтра на фитнесс!!!!!
Б 100
Ж 130
У 280
Калорийность 2800
Последний раз редактировалось kiss 05 янв 2015, 17:41, всего редактировалось 2 раз(а).

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
73.3 кг (Сброшено 4.7 кг) (Осталось 8.3 кг)
ИМТ 24.8


Просмотров: 777 | Комментариев: 2

Комментарии
05 янв 2015, 16:03

kiss писал(а):из сладостей только зефир и мед дома можно хранить.

Зачем же так сурово? Так можно себя до срыва довести. Есть много низкокалорийных сладостей, вот из моего списка: желе, мармелад, пастила, конфеты Джойка, суфле, цукаты (я их в кашу кладу), черный шоколад чуток тоже можно, пудинги в маленьких формочках - это не считая фруктов. Замороженная вишня с домашним йогуртом - вкуснотень! У меня после каждой еды идет десерт, без эндорфинов плооохо.
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
05 янв 2015, 17:45

Ну да, конечно же много низкокалорийного сладкого, но на остальное как-то не тянет, только вот зефир и мед, ну еще может сухофрукты в кашу, а так только очень всего высококалорийного хочется и в больших количествах :lol
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375