форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
21 май 2012, 09:19

Вчера 1600 Б/Ж/У - 86/32/232 вот наконец-то вписалась в свои установленные границы :D
день был малоподвижный,особо есть не хотелось, хотя к вечеру, после прогулочки на улице, аппетит проснулся - но пока укладывала детей и сама заснула :lol
Надо как-то начинать физ нагрузки - но так боюсь что опять проблемы начнутся со спиной :crazy
Я вот задумалась - когда в сладостях находится растительное масло - та же польза от него, или все-таки лучше отдельно от углеводов быстроусвояемых?

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.3 кг (Сброшено 8.7 кг) (Осталось 4.3 кг)
ИМТ 23.4


Просмотров: 1352 | 1 комментарий

Комментарии
21 май 2012, 16:32

kiss, ты такой сложный вопрос задала :think , все почитали, а никто не ответил. :lol Я думаю, что пользы в нем мало, ведь масло прошло термическую обработку, а после этого оно точно не полезно. НАВЕРНОЕ. :shy
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex