После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!! Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700 БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
Ну вроде бы все по плану, и убралась и более менее нормально питалась и промассажировалась, даже живот уменьшился и вес нормализовался Дальше надо тоже как-то приложить усилия, т.к. 2 дня подряд поедем в гости. Б 105 Ж 75 У 165 Калорийность 1800
Декабрь 2015
