форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
08 янв 2015, 12:47

Отметили Рождество по полной, вроде бы ела когда хотелось, а не все подряд, ну вот калорийность получилась завышенная, это все из-за КД
Но тем не менее вес снизился аж на 700г, чем больше жиров тем меньше объемы потребляемой пищи :lol
Ладно поедим в гости кушать тортики, а завтра крестная наших деток любименькая приезжает, ух к выходным уже надо заканчивать нямать и готовиться к фитнессу и замерам
Калорийность 2500
Б 74
Ж 152
У 209

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.8 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 6.8 кг)
ИМТ 24.3


Просмотров: 837 | Комментариев: 3

Комментарии
08 янв 2015, 16:55

Здравствуйте, закрыт у меня доступ к сообщениям личным... Не могу вам написать! На спор готова! :)
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 05 окт 2014, 12:15
08 янв 2015, 17:52

Amerika, ну что на сколько кг, на какой срок?
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
08 янв 2015, 22:26

Написала вам в вайбер)
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 05 окт 2014, 12:15

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447