Вот и прошла неделя подсчета калорий, ушед целый кг чего-то лишнего, но не жира, т.к. сегодня сходила на тренировку и замерилась - в итоге набрала за последний месяц +2% жира, а мышц ушло аж на 1.5%
Для наглядности - я вешу 72 кг, из них 27.7% мышц, 35.8 % жира, а должно быть наоборот, вот вам и ИМТ в пределах нормы, да еще есть такой показатель как внутренний жир так его тоже +1% стало 5. Вообщем 2 месяца тренировок коту под хвост, т.к. начинала даже с лучших показателей...а все потому что резко начала-заболела-печень не выносит антибиотиков-застой желчи=откладывание жира.Хочется нажраться с печали, но жира тогда еще больше станет
Все купила хофитол, буду восстанавливаться...
Калорийность 1900
Б 105
Ж 67
У 215