форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
30 янв 2012, 15:20

тяжелое время подходит к завершению - почти вся семья(кроме мужа) переболела ротавирусной инфекцией - и я впервые испытала как мучаются детки, да еще теперь восстанавливать пищеварение и воспаление ЖКТ.
Короче говоря - теперь у нас диета №1, подлечимся и заодно я похудею еще :D
С системой МФ повременю пока - т.к. когда болею, ну никак не могу вписываться строго в заданные калории :red
Пока для себя решила следующее - буду прислушиваться к своему организму, коридор калорий - 1500-2000, в зависимости от активности и фаз цикла, калории буду примерно считать, особенно когда ПМС и очень хороший аппетит :yes а самое главное - система МФ научила меня правильному питанию - теперь выбираю полезные продукты, позволяю себе батон и хлеб, ем каши, конфетки(не много) когда хочется, больше готовлю, больше пью водички, и особо обращаю внимание на содержание жиров :yes сильно нагружать себя не буду - в принципе домашних дел и подкачать проблемные зоны, будет достаточно! Только вот проблема с кожей, где есть еще давние растяжки - какая-то совсем дряблая, а растяжки кажутся более выраженными с оттенком фиолетового, что делать - ума не приложу, может кому-нибудь что-то помогало в данной ситуацуии? :(
За время болезни вес снизился до 69,2 конечно радует, но худеть быстро не хочется, с основном из-за гадких растяжек...
Так хочется кефирчика и творожка :green а можно только свежими их употреблять, буду ждать поездки в магазин... сейчас главное не усугубить положение, а то живот и так какой-то напряженный и надувается как мячик после еды , решила с недельку попить мотилиум.
Так что теперь худею с ооочень правильной пищей :lol

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.2 кг (Сброшено 8.8 кг) (Осталось 4.2 кг)
ИМТ 23.4


Просмотров: 1164 | Комментариев: 3

Комментарии
30 янв 2012, 16:29

Да... все уж ученые...
О растяжках есть тема на форуме - смотри в разделе Наше тело.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1867
Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
30 янв 2012, 19:23

С выздоровлением вас! И отвесами! :cool
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
31 янв 2012, 08:57

Спасибочки Алекса, и Конфетка, !
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex


cron