форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
18 янв 2012, 09:49

в понедельник вес был 69,6, во вторник 69, 4, а сегодня 69,8 - больше похоже на правду :yes
Нашла для себя одну хитрую вещь( просто существует проблема - когда ооочень хочется кушать, даже съев положенную порцию, налетаю еще на еду, пока не объемся) сразу после еды, если съела достаточно, закидываю в ротик леденец/сосульку(купила конфетки Капри - одна всего 15к) и наслаждаюсь чудесным вкусом пока до головы не дошло, что организм уже насытился, и для пищеварения полезно пососать сразу после еды :laugh :lol
В новостях - что-либо сделаное сегодня - обернется для вас с большим приумножением! Так что всем сегодня веселой физ. нагрузки - а завтра отличных отвесиков!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.8 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 4.8 кг)
ИМТ 23.6


Просмотров: 1035 | Комментариев: 3

Комментарии
18 янв 2012, 10:07

kiss! Отличная идея надо попробывать :shy леденец
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
18 янв 2012, 10:28

А 69,4 мне больше нравится. ТВН какое получается? Есть -400грамм?
kiss, а с леденцами ты хорошо придумала. Для нас сладкоежек, главное, чтобы дешево/низкокалорийно и сердито/сладости побольше и подольше :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
18 янв 2012, 11:37

Конфетка, еще только 3-й день второй недели, в понедельник будет известно, я думаю отвесик должен быть
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, zcharlessulzeo8447