форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
27 апр 2012, 09:02

булочки...пирожные....газировка....шоколад... - наши заклятые враги, ну надо же было мне вчера в эту кафешку забежать :angry1 :lol
а так все чудненько планировалось.....
хотя особого перебора, если считать за нормальный рацион, не случилось 2473к Б/Ж/У- 105/58/324, ну надо же с чего-то начинать :D главное что все высчитала, даже новый блокнотик прикупила :cool
а вес подскочил - очень уж много углеводов легкоусвояемых съела, ну ничего, прорвемся!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.1 кг (Сброшено 7.9 кг) (Осталось 5.1 кг)
ИМТ 23.7


Просмотров: 1303 | Комментариев: 6

Комментарии
27 апр 2012, 09:06

kiss, ну чтоже, порадовать себя иногда надо, кто из нас безгрешен.
Я вот в выходные явно пивко лупану и семек съем. Эх!
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
27 апр 2012, 09:07

kiss писал(а):ну ничего, прорвемся!

kiss, :yes
kiss писал(а):булочки...пирожные....газировка....шоколад... - наши заклятые враги

у меня уже неделю тортик на второй завтрак :lol
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
27 апр 2012, 09:33

булочки...пирожные....газировка....шоколад.....
Слова из прошлой, далекой жизни!
(ну кроме шоколада :))
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 191
Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
27 апр 2012, 11:27

kissуня,хорош расслабляться! :mad
Ты какие неприятности заедаешь? Стресс можно и спортом "заедать", тоже гормон удовольствия вырабатывается!
Лето на дворе, пора в мини влазить, а у тебя "вес подскочил"! :eek
Совсем с ума сошла женщина! :sil
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
27 апр 2012, 12:13

Конфетка писал(а):Совсем с ума сошла женщина! :sil

:laugh :laugh
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
27 апр 2012, 12:13

У меня тоже фигня творится...ем два дня, а мини тоже хочу носить :red :(
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], oiviashtolzeoz9147