форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
19 май 2012, 09:28

После нормальной еды в течение долгого времени - 1 день продержаться не проблема. Вчера 1700к, Б/Ж/У - 90/57/210 с жирами перебор - и ничего - главное что собралась с духом и начала!!!
Вес кстати нормализовался и здорово - так еще больше стремления удержаться и похудеть!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.3 кг (Сброшено 8.7 кг) (Осталось 4.3 кг)
ИМТ 23.4


Просмотров: 988 | 1 комментарий

Комментарии
20 май 2012, 06:55

kiss, ну с новым началом :yes Вес здоровский у тебя :cool
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex