форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
19 ноя 2011, 13:44

Вчера был тяжелый день - много забот, хлопот, гинеральная уборка, вечером гости, 2400ккал вместо положеных 2100 - в итоге 70,7кг(-300г от вчерашнего веса, такой же как позавчера). Думала будет больше...Вспомнила о статье про балерин(прочитала тут на сайте). Суть - чем больше организм расходует каллорий, тем больше ему надо - это логично. А вот если физ. назгузка проходит на совсем маленьком количестве каллорий, то организм начинает запасать их, чем чаще, тем больше. Поэтому часто бывает так что люди, сидя на низкокаллорийных диетах - "пухнут" с голоду.... Вот так вот, примите на заметку....

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.7 кг (Сброшено 7.3 кг) (Осталось 5.7 кг)
ИМТ 23.9


Просмотров: 853 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu