вот из-за новогодних праздников и моего расслабона - процесс похудения немного прервался и МФ сбился. С сегодняшнего дня начинаю заново - 2 установочные недели по 1900кк, и потом в калькулятор.
Начало было конечно не очень хорошее - вчерашний сыр (вроде и срок годности до 8 января был) сыграл роль в сегодняшнем весе - 69,8кг, все утро просидела в туалете....
аппетита не было - но потом, съев половинку булочки с корицей, заточила еще одну булку и 2 конфетки - итого 500ккал уже нету - дальше только полезное - овсяная кашка, творожок, мясо, фрукты и овощи, буду стараться меньше жира и больше пить.