Ну я и троглодит!!! Как ни старалась, все равно средняя калорийность получилась 2000, Б/Ж/У - 92/48/275
Вывод - надо больше стараться!!!
С сегодняшнего дня буду отчитываться за рацион предыдущего - может хоть так себя сдерживать буду - будет стыдно перед всеми, а то установила себе коридор 1600-2000, а меньше 2000 не вышло
Да и вес в принципе не изменился, может конечно из-за таблеток, которые начала пить, а может и нет, вуо всяком случае эта неделя покажет
Рацион за вчера:
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
00:28	трюфель на фруктозе	24г	24	109,0	2,6	9,4	7,7
	сэндвич с сыром 25%:	3 * 1 сэндвич	96	306,0	14,7	13,8	29,7
	каша овсяная на молоке с сахаром	250г	250	190,0	8,0	8,3	21,5
	мармелад яблочные дольки	60г	60	189,0	0,1	0,0	46,7
	сухарики Малютка с ванилином	205г	205	768,8	20,7	8,2	156,4
	свинина постная	100г	100	160,0	19,0	7,0	0,0
	каша гречневая вязкая на воде	100г	100	90,0	3,2	0,8	17,1
	суп овощной	300г	300	105,0	0,0	0,0	0,0
	творог 0% Беллакт	100г	100	71,0	16,5	0,0	1,3
	малиновое варенье	30г	30	82,5	0,2	0,0	21,4
	свекла	120г	120	50,4	1,8	0,1	10,9
		Итого:	1385	2121,7	86,8	47,6	312,7
		Итого за день:	1385г	2121,7к	86,8г	47,6г	312,7г
					17,1%	21,3%	61,6%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Вот такие пироги, стыдно так хотеть похудеть, буду исправляться!