форум kalor.ru • месяц незаметно подкрался...

начала считать каллории я 24 октября, но 24 и 25 замеры не удавалось сделать, так вот что мы имеем сегодня:
ОБ -3см
ОТ такой же
ОГ такой же
ОЖ(животик и проблемные места по бокам) -3см
вес - 2,8кг, причем последние 3 недели идет разгон
вспомнила что еще можно занести показатель процентого содержания жира и мышц в организме(в весах есть такая функция)
вчера удалось вложиться в 2250, как-то странно получается, который день приходиться впихивать в себя еду до вечера, а вечером и перед сном просыпается аппетит

kiss, в программе "Жить здорово" говорили о том, что около 20.00 часов не помню что там повышается, но организм начинает требовать глюкозы, т.е. что-нибудь сладенького. Это естетственно. Рекомендовали пить воду, есть грейфрут или ложиться спать. А также утверждали что сон после 22.00 способствует похудению. Якобы есть такие исследования.

kiss писал(а):вчера удалось вложиться в 2250, как-то странно получается, который день приходиться впихивать в себя еду до вечера, а вечером и перед сном просыпается аппетит

kiss, а у меня наоборот, днем все съедаю, на ужин остается максимум 400ккал, мне мало :red

Вчера голодная была, даже спать пораньше легла

kiss писал(а):вес - 2,8кг, причем последние 3 недели идет разгон

kiss, отлично!!! У меня на 1200ккал за месяц меньше уходило :wink

Конфетка, , спасибо, интересная новая информация

Сластёна, а я вот голодная спать не могу, ты может хоть 100-200 мл молочка оставляй, перед сном выпить, а еще молоко на ночь очень полезно для нормальной выработки женских гормонов

Кто сейчас на конференции