форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
01 дек 2011, 12:43

сегодня месяц, как я решила попробывать систему Минус Фунт, точнее сказать разгон обмена веществ по этой системе - что могу сказать:
1. организм на самом деле перестраивается и работает лучше
2. пищеварение заметно улучшилось
3. набора кг вместе с набором ккал нет
4. скинула 1,1кг только на разгоне
5. хороший способ следить за измерением веса - сравнивать только ТВН
жду не дождусь когда же начнется сама система.....
вчера было съедено 2400 ккал, вес 70,9кг

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.9 кг (Сброшено 7.1 кг) (Осталось 5.9 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 1027 | Комментариев: 2

Комментарии
01 дек 2011, 13:39

kiss, мне очень нравится твой спокойный подход. Конечно 1,1кг для кого-то покажется мало, но тебе надо скинуть немного. Да и худеешь ты на такой хорошей калорийности.
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
01 дек 2011, 13:47

Сластёна, , вообще-то цель - 62-63 кг к лету, а спешить некуда - цель -65 до 9 марта 2012, вспоминаю прошедший опыт - худела быстро - подорвала немного здоровье - да и обратно все вернулось с большим привесом, а сейчас здоровье наоборот надо улучшать, после вторых родов совсем обессилила и со спиной пароблемы, поэтому благодаре тебе и этому сайту нашла для себя то что надо
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375