форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
07 апр 2013, 16:06

Привет всем!
Вот уже много времени прошло с моей последней попытки похудения, еще в мае 2012 весила 69, а осенью была 72, вот так вот....
Но как-то (чуть более недели назад) наткнулась на одном сайте у нас в Минске стартовала программа похудения "Невесомость-2", читала советы диетолога, фитнесс-инструктора, короче вынесла много полезной инфы, решилась все-таки еще раз начать борьбу с лишними кг, калорийность только вот себе позволила 1500-1700, 2 раза в неделю фитнесс, а главное сладкое до 12 и мин соли, и вот все-таки действует!
Еще 31 марта вес был 71,5, а сегодня 70,2, чему очень рада!:cool
Буду и дальше продолжать ,периодически отчитываясь....
Полезные ссылки, информации по которым я решила следовать:
http://rebenok.by/inf/features/~id=18356
http://rebenok.by/community/index.php/t ... 846.0.html
http://rebenok.by/community/index.php/t ... 759.0.html

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.2 кг (Сброшено 7.8 кг) (Осталось 5.2 кг)
ИМТ 23.7


Просмотров: 1571 | Комментариев: 5

Комментарии
07 апр 2013, 16:19

kiss, Удачи тебе :yes ссылки интересные :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
07 апр 2013, 16:22

Спасибо МаринаС :D
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
07 апр 2013, 17:44

полезные ссылки,да :yes
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
07 апр 2013, 18:18

kiss, не мешает лишний раз перечитать. Повторенье мать ученья! :)
Спасибо!
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 819
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
07 апр 2013, 22:25

Да, неплохие ссылки.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375