форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
12 дек 2011, 10:01

Ну вот и пришел наконец-то долгожданный понедельник!!!
С сегодняшнего дня начинаются установочные недели с каллорийностью 2000
Вчера испекла тортик - как-то даже низко получилось для тортика по каллориям - 220 на 100г, вкусненький - м-м-м сегодня уже заточила кусище весом аж в 170г, забавно даже получилось - тортик в честь начала МФ.
Эта неделька вообще разгульная была - конфеты, мороженое, печенье, пельмени и даже чипсов наелась...
Чувствую, что как-то наверное тяжковато будет первые дни после 2500ккал на 2000ккал
По плану сегодня поездка в детский развлекательный центр - вот уже оторвутся детки, дома мало места погойсать
Удачи мне, удачи вам, вместе мы сила!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.1 кг (Сброшено 6.9 кг) (Осталось 6.1 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 1302 | Комментариев: 5

Комментарии
12 дек 2011, 10:26

kiss, успеха!!! :app :app :app И, конечно, ждем подробных отчетов! Ах, тортик, я тоже недавно пекла, но у меня 366 ккал, бисквит на сметанке + крем масло со сгущенкой... Твой рецепт в студию, плиз!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2052
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
12 дек 2011, 11:06

Ираида, спасибки, рецептик попозже выложу
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
12 дек 2011, 11:26

kiss писал(а):Вчера испекла тортик - как-то даже низко получилось для тортика по каллориям - 220 на 100г,

kiss, какой низкокалорийный :app
Мой любимый, к сожалению, тянет на 439ккал на 100г :lol Правда на разгоне на 2400 я себе его тоже пекла :lol

Удачи на МФ!!!
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
12 дек 2011, 11:47

kiss, удачи тебе! Насколько я помню сейчас уже грешить нельзя. Придется строго калории выдерживать? :lol
Большого отвеса и много-много воли к победному результату! :app :app :app
Не страшно быть одной из первооткрывателей?
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
12 дек 2011, 20:44

Спасибки девочки! Я буду стараться, ведь уже так хочется начать худеть!
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, zcharlessulzeo8447