форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
21 ноя 2011, 09:40

средняя каллорийность предыдущей недели составила 2200ккал, вместо 2100ккал, поэтому буду теперь сидеть на 2300ккал, ууууух разгуляюся!!!!
А еще КД должны скоро прийти, вес прыгает, но настрой бодрый и твердый!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.2 кг (Сброшено 6.8 кг) (Осталось 6.2 кг)
ИМТ 24.1


Просмотров: 1161 | Комментариев: 4

Комментарии
21 ноя 2011, 09:59

kiss писал(а):средняя каллорийность предыдущей недели составила 2200ккал, вместо 2100ккал, поэтому буду теперь сидеть на 2300ккал, ууууух разгуляюся!!!!
А еще КД должны скоро прийти, вес прыгает, но настрой бодрый и твердый!

kiss, у тебя как ответ по ТВН? Напиши, интересно :red
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
21 ноя 2011, 10:48

kiss писал(а): настрой бодрый и твердый!

Это самое классное! :app
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
21 ноя 2011, 14:01

Сластёна писал(а):kiss, у тебя как ответ по ТВН? Напиши, интересно

по ТВН -400г, но последние 2 дня по 2400 ккал сыграли роль - сегодня по сравнению с ТВН +300г )))
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
21 ноя 2011, 16:49

kiss писал(а): но последние 2 дня по 2400 ккал сыграли роль - сегодня по сравнению с ТВН +300г )))

kiss, ну поэтому МФ и требует точности. У меня тоже косячные выходные дали привес
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]