форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
kiss
Местный
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
07 окт 2015, 15:53

ОЧЕРЕДНОЕ НАЧАЛО
ПРИВЕТИКИ!!!
Не покидает надежда, что может хоть сотая попытка похудеть к чему-либо приведет...
Цели на пути похудения:
1) научиться контролировать жор
2) питаться 5 раз в день меньшими порциями
3) считать калорийность
4) подключить физ. нагрузки
5) наладить/сформировать стрессоустойчивость )))

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вес
77.4 кг (Сброшено 0.59999999999999 кг) (Осталось 12.4 кг)
ИМТ 26.2


Просмотров: 1101 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex, zcharlessulzeo8447