форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
25 ноя 2011, 14:11

наконец-то определилась со своей текущей каллорийностью - эту неделю будет 2250
вчера хохма была - из-за простуды как-то аппетита не было - впихивала в себя еду насильно ))) в десять вечера - было только 1800 от положеных 2300, потом 2 йогуртика-190 ккал...мультику смотрела с ребенком - сухарики с сыром трускала - потом как посчитала - 2560ккал ого-го )))))))))) (нельзя кушать, отвлекаясь на что-то другое)
все равно все подрасчитала - выйдет нормально
вес 70,9кг

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.9 кг (Сброшено 7.1 кг) (Осталось 5.9 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 1313 | Комментариев: 3

Комментарии
25 ноя 2011, 16:31

kiss писал(а):нельзя кушать, отвлекаясь на что-то другое

Это точно. У меня тоже так бывает. И почти всегда даже не чувствуешь вкуса, запаха еды, голова занята другим. :angry1
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
25 ноя 2011, 21:40

Сижу и завидую! Есть хочется до урчания в животе. Девочки, мне бы ваши проблемы! :eek
У меня все наоборот, жор проснулся, начинаю косячить :shok . Одно радует: увеличилась и физическая нагрузка - дома ремонт. :cool
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
25 ноя 2011, 21:47

Да и на меня жор напал, действительно нагрузка больше "ремонт" :yes
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 110
Вместе с: 25 июл 2011, 10:10
Откуда: Одесса

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375