Воже наслушалась я подруженьку (начали с ней худеть примерно одинаково) она худеет по книге одного диетолога, просто читает в нете, так вот уже за 3 недели было сброшено 5 кг , причем чувства голода не испытывает, т.к. в основном ест только сложные углеводы, за исключением ДР (тортик). Суть в том что ей все-таки удалось отказаться от хлебобулочных, сахара, картошки и белого риса на время похудения...
Я же эту неделю пыталась удердать свои 75, питаясь около 2000 -2300к, вес прыгал от 75.1 до 75.5, нормально я считаю, но идем дальше...
Я вот тоже решила попробовать хотя бы без глютена, мин остального, посмотрим что будет, ведь даже у Шрейдера (антирак) мука высшего сорта, сладости, переработанный жир, короче все быстрые углеводы представляют опасность для организма
Все решено попробывать стоит, я ничего полезного не потеряю, уверена что больше приобрету, кто-нибудь хочет присоединиться? А может кто-то уже пробывал, поделитестюь пожалуйста опытом?