форум kalor.ru • потихоньку

пытаюсь исключить из рациона сладости, мучные изделия, белый рис и картофель, в итоге оказалось что легче без сладкого, ну и без картошки можно обходиться, т.к. люблю суши раз в 2-3недели без риса не обойтись...
вообщем я думаю что если редко употреблять большого вреда не будет
а так я пока довольна результатами, при средней калорийности 1650 ушло за неделю уже почти 2 кг

Сегодня смотрела программу Малышевой про сладкое, сказали, лучше не отказываться от сладостей, иначе организм начинает требовать больше жирного. Но, ограничиться 6 кусочками сахара, либо 2 шоколадными конфетами, либо 2 зефирины, выбрать на свое усмотрение.

Поздравляю. Отличный результат :app

Кто сейчас на конференции