форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
01 ноя 2011, 17:55

Всем привет! Как я поняла - похудеть конечно реально, но как потом не сорваться и не набрать еще больше, это я про себя. Напоминает попытки бросить курить ))
Хочу похудеть до 65 кг, с теперешним весом в 72 кг. В принципе реальная цель, как кажется на первый взгляд, год назад я думала также, но никаких изменений - только пару кг назад, а потом пару вперед, и все мне кажется из-за непостоянства в еде. То обжираешься как свинья, а потом голодаешь, плохо дело.
Ну вот узнала немного о подсчете каллорий и решила попробывать. Не знаю как вы выдерживаете рацион в 1000 каллорий, моему организму не хватает - ослабляется организм, нет сил, и в итоге иммунитет не справляется с инфекциями, которые дети домой приносят. Вот решила пока кушать 1800 ккал в день,пока скинула 1,5 кг до 72кг, а там видно будет.Все таки вместе веселее и легче.
Всем удачи, в добрый путь!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Просмотров: 1340 | Комментариев: 4

Комментарии
01 ноя 2011, 18:06

Удачи!!!Все получится обязательно. :hello
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
01 ноя 2011, 18:15

kiss, здорово, что завела дневничок. Буду ходить к тебе в гости :yes
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
01 ноя 2011, 21:15

Всего хорошего Вас!!! Удачи! :)
Способность говорить «нет» искушению означает, на самом деле, умение говорить «да» тому, во что вы верите, своим основным целям.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 21 окт 2011, 14:09
01 ноя 2011, 21:52

всем спасибо, а вместе все таки здорово!
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu