форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
18 фев 2015, 10:53

Продолжаю считать, вот только средняя калорийность ну никак не 1700
24 1600
23 1850
22 2230
21 2490
20 1800
Ох уж эти праздники или надо меньше жрать :laugh
Выходные зато прошли активно, ездили кататься на горки с тюбингов, а уже после 1 подъема ножками на "горочку" думала что больше не смогу, но оплачено ведь :laugh раз 5 еще поднялась :lol
Потом поездили на квадроциклах, круто!!! И пошли кушать блинчики с шашлычком :sss короче просрали много денег, но иногда можно, тем более что выбираемся мы не часто
У нас в Минске снова стартовала Невесомость уже 4, вот там реально все худеют калорийность разрешена им не больше 1300, сладкого мах 150 к в день в 1 половину дня, плюс ходтть 10000 шагов и еще пилатес и танцы, за 10 недель круто скидывают, еще с измерениями тела (вода, жир, мышцы и т.д.)
Что самое интересное почти все придерживаются мин калорийности в 900к, хотя можго и больше, вот это настоящее желание и сила воли, а я блин 1700 никак не могу не переесть :angry1
Все :sil на сегодня рацион запланирован на 1500, должна же я к ДР скинуть этот злосчастный 1кг, тем более что месяц уже топчусь на месте...
До 7 марта я не взвешиваюсь, буду еще заодно от весовой зависимости излечиваться, а вообще зависимость от сладкого пытаюсь искоренить!!!
Последний раз редактировалось kiss 18 фев 2015, 17:39, всего редактировалось 2 раз(а).

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.0 кг (Сброшено 7 кг) (Осталось 6 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 1024 | Комментариев: 2

Комментарии
18 фев 2015, 14:09

Ну прикинь чо с организмом будет при 900 кк. в день да и даже при 1300 кк. - это не для всех. Для организма такой стресс, лучше медленно худеть. Я уже для себя заработала геморрой теперь сижу без КД. :yes
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
18 фев 2015, 17:21

w902, я не знаю, как-то ж худеют, хотя мне и на 1500 голодно, но надо бороться с зависимостью от сладкого
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]