форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
01 апр 2015, 16:46

Наконец-то вернула свой вес меньше 70, потеряла целый месяц(набор плюс сброс)
Быстро набранные 3кг также быстро и ушли за 10 дней, я не беременна, КД все-таки меня посетили, хотя инфекция в носоглотке так до конца и не прошла
Стараюсь придерживаться 1700к, хотя сегодня уже 2000 почти набрала, а еще не вечер, хочу возобновить тренировки, может сегодня схожу или завтра :wink

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.6 кг (Сброшено 8.4 кг) (Осталось 4.6 кг)
ИМТ 23.5


Просмотров: 1294 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]