форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
16 ноя 2011, 14:13

вчера накушалась на 2150, и что вы думаете - полезного, как пересчитала - ужаснулась, только 920 ккал ушли на сладости (((( кошмарики - сегодня уже 620ккал сладостей наела, вот не знаю.....
но хорошо же все - каллории не перебираю, вес не набираю, значит можно пока немножечко расслабиться, тем более что 2 недели еще точно будет набор каллорий.
вес сегодня 70,8кг

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.8 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 5.8 кг)
ИМТ 23.9


Просмотров: 1086 | Комментариев: 3

Комментарии
16 ноя 2011, 14:27

kiss, , на "расслабоне" далеко не уедешь, и не похудеешь! Я тоже себя так оправдывала, жалела! А ведь мы же женщины, и сладости это не главное в жизни!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
16 ноя 2011, 14:52

kiss писал(а): кошмарики - сегодня уже 620ккал сладостей наела, вот не знаю....

kiss, ничего, у меня тоже сладкого много. Скоро сделаем минус 400ккал, и тогда разгуляться будет негде :yes
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
16 ноя 2011, 18:12

А зачем есть сладости,может лучше орехи или сухофруты,можно прекрасно пить чай с финиками или изюмом крупным и вкусно и полезно,ещё и имунитет заодно укрепим :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu