Надоела реклама? Регистрируйся!
17 фев 2012, 20:11
Есть конечно что и убрать лишнее, ну в во всяком случае получше чем сегодня будет [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 04:32 | каша рисовая молочная | 200г | 200 | 194,0 | 5,0 | 6,2 | 32,0 | | яблоко | 50г | 50 | 18,5 | 0,1 | 0,2 | 4,0 | | мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | | сухарики Малютка с ванилином | 100г | 100 | 375,0 | 10,1 | 4,0 | 76,3 | | биточки | 120г | 120 | 128,6 | 16,6 | 2,8 | 11,6 | | зефир | 80г | 80 | 252,0 | 0,8 | 0,0 | 64,4 | | салат пекинка | 230г | 230 | 143,3 | 6,9 | 1,4 | 25,0 | | сметана 16% | 10г | 10 | 16,7 | 0,3 | 1,6 | 0,3 | | булочка ароматная | 40г | 40 | 122,0 | 3,2 | 2,0 | 22,0 | | запеканка (печень с сердцем) куриная | 180г | 180 | 218,1 | 30,6 | 8,0 | 4,5 | | банан | 120г | 120 | 106,8 | 1,8 | 0,1 | 25,2 | | молоко 1,8 % | 50г | 50 | 23,1 | 1,4 | 0,9 | 2,4 | | йОГУРТ 2,0% | 1 * 125г | 125 | 100,0 | 3,5 | 2,5 | 15,9 | | багет | 30г | 30 | 72,0 | 2,4 | 0,4 | 18,0 | | | Итого: | 1345 | 1801,5 | 82,8 | 30,1 | 309,6 | | | Итого за день: | 1345г | 1801,5к | 82,8г | 30,1г | 309,5г | | | | | | 18,0% | 14,8% | 67,2% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорийЗефир не критиковать Поскажите, может кто сталкивался - часто урчит живот и до и после еды, какое-то чувство жжения в области между животом и ребрами, как это "под ложечкой называется", из-за чего это может быть?
Вес 68.8 кг
(Сброшено 9.2 кг)
(Осталось 3.8 кг)
ИМТ 23.3
Просмотров: 1503 | Комментариев: 8
17 фев 2012, 20:17
сухарики и зефир можно и убрать
Линусий[color=#8000BF][/color]
-
- Новичок
-
- Сообщения: 4
- Вместе с: 11 фев 2012, 20:11
-
17 фев 2012, 20:19
У меня такая же проблема под ложечкой как будто сосет помогает либо 20гр свежего огурца или пол чайной ложки меда с чаем
Линусий[color=#8000BF][/color]
-
- Новичок
-
- Сообщения: 4
- Вместе с: 11 фев 2012, 20:11
-
17 фев 2012, 20:20
Линочка, зефир не трогать - там жира нету, а вот булочки сегодня последний раз ем!!! что-то после них - в животе не очень комфортно 
-

- Местный
-
- Сообщения: 150
- Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
-
17 фев 2012, 20:50
"Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого."П.Коэльо
-

- Активист
-
- Сообщения: 405
- Вместе с: 23 янв 2012, 17:58
- Откуда: Ростовская обл.
-
17 фев 2012, 21:01
kiss, , мне все нравится, зефир тоже люблю, абсолютно без сладкого нельзя!!! Но попробуй сухарики заменить хлебцами, слайсами, их сейчас столько видов, столько вкусов...ммм!Объедение! и 100гр по калориям точно меньше! А вообще молодец! Так скурпулезно подходишь к учету - не теряй это качество, сразу видно что правильно, а где ошибки - хороший самоконтроль, мне бы так))
-

- Местный
-
- Сообщения: 159
- Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
- Откуда: Новосибирск
-
18 фев 2012, 10:11
Если посмотреть внимательно, то хлебцы калорий нее обычного ржаного хлеба в 1,5 - 2 раза. kiss, а как у тебя граммы так ровно получаются, или ты не взвешиваешь?  У меня никогда почти не получается на 0, всегда 1,3, 8 и т.п. Закрадывается смутное сомнение, что моя kissуля, хитришь? 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
-
18 фев 2012, 11:11
Конфетка, , я не сравниваю хлебцы с хлебом, а именно с сухариками! Во-первых, они легче, хотя выглядят объемней (чисто психологически срабатывает что "блин! Сколько уже съела"-хотя по граммам не так уж много выходит,как и по калориям), во-вторых, они не сладкие, и аппетит, так как после сухариков не разыграется, 100гр хлебцев съесть очень сложно, в-третьих, они 100% полезней сухариков, хотя также аппетитно хрустят))) Хлеб-это отдельная песня... Но это мое субъективное мнение.
-

- Местный
-
- Сообщения: 159
- Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
- Откуда: Новосибирск
-
18 фев 2012, 12:10
Конфетка, я как-то не замарачиваюсь в отнощении нуля - мы же ни на МФ, что знаю по весу - не взвешиваю, а остальное когда взвешиваю - легко приблизить к нулю, бананы вообще не люблю считать - поэтому почти всегда примерно считаю, главное для меня просчитать количество жиров, а в остальном дотошность- это лишнее 
-

- Местный
-
- Сообщения: 150
- Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
-
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375
|
|