форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
20 ноя 2011, 12:05

вот и пришел последний день разгона на 2100ккал, ха-ха-ха, получилась средняя каллорийность 2160ккал....
Но тем лучше, одну неделю разгона - сэкономила.
Результат веса: ТВН (70,9) по сравнению с предыдущим (71,3) уменьшился, итого минус 400г.
Чем ближе к равновесной каллорийности - тем медленнее вес уходит и немного тяжелее морально.....
Но все равно все отлично - вес же уходит, и когда дойдем до пика - тоже будет уходить!!!!
Да здравствует хорошее настроение!!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.9 кг (Сброшено 7.1 кг) (Осталось 5.9 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 897 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447