форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
06 янв 2012, 10:02

блин, что-то у меня в этом году жор не спадает, как же так 1 января я еще весила 69,9, а сегодня вот уже 70,6, конечно есть надежда что это лишнее не жир, но уже 3 дня хочется кушать после 12 ночи, надо раньше ложиться, а то что-то все в 2, то 3, а утром не могу встать, а если встану и поем - опять спать хочется, вот и сейчас глазки закрываются - а надо готовить - гостики же приеут, ну может хоть немножечко можно поспать, пока дочечка спит, только часочек - и вот так каждый день... вчера вообще после завтрака отрубилась, да такие кошмары приснились, что страшно вспоминать - сестра мужа говорит, что ей тоже плохо спится если на ночь покушает, а вам как? я вот ночью не могу уснуть если хочется кушать, надо обязательно чем-нибудь обмануться, но в НГ что-то я "завралась", и мне эта тенденция совсем не нравится - успокаивает только то, что с понедельника начинаются 2 установочные недельки на МФ, будем держаться!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.6 кг (Сброшено 7.4 кг) (Осталось 5.6 кг)
ИМТ 23.9


Просмотров: 983 | Комментариев: 3

Комментарии
06 янв 2012, 10:14

Я тоже всегда кушать вечером хочу особенно после 11 :lol стараюсь покушать фрукты и чай попить, если сильно хочется съем больше фруктов, все не вредности всякие :yes
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
06 янв 2012, 10:26

А я спать ложусь в 10 вечера и ничего не ем на ночь...разве что могу кофе попить с чем-то...
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
06 янв 2012, 21:31

kiss, срочно меняй режим сна! Доказано, что одна из причин передания - недостаток сна! Ложись давай вовремя. К тому же с 22.00 до 01.00 - сон красоты и молодости. :yes Е. Малышева утверждала, что имеются какие-то исследования, которые подтверждают важность и значение этих часов сна для похудения. :lol
Срочно добавляй в еду белок! Не можешь вечером без еды, съешь в ужин грамм 150 курочки или рыбки. Надолго отбивает аппетит. :sss
Верь, солнышко, все у тебя получится!
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, MailRu, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447