форум kalor.ru • уря!

форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Автор

kiss

Местный

Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса

Дневник

Календарь

Декабрь 2015
Ноябрь 2015
Октябрь 2015
Август 2015
Апрель 2015
Март 2015
Февраль 2015
Январь 2015
Апрель 2013
Май 2012
Апрель 2012
Март 2012
Февраль 2012
Январь 2012
Декабрь 2011
Ноябрь 2011

За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool

Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)

26 фев 2015, 11:46

уря!

Как же тяжело ходить на тренировки по утрам, но результат того стоит, цель на 9 марта достигнута сегодня, теперь новая цель - 69.5
Отчетики
14 1730
13 1514
12 1788
Сегодня отпраздную нежирным мороженым, ням-ням-ням
Вся лишняя вода наверное сошла, потому что какое-то все несоленое былр, а из сладкого только 25г шоколада, чернослив и 90г растишки :lol

Последний раз редактировалось kiss 26 фев 2015, 11:50, всего редактировалось 1 раз.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес

69.7 кг (Сброшено 8.3 кг) (Осталось 4.7 кг)

ИМТ 23.6

Просмотров: 990 | Комментариев: 0

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex

Вход