форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
11 май 2012, 09:53

давно я не писала - тяжелые времена были, как-то все сразу навалилось - и болезни, и антибиотики и КД, самое главное что все идет на поправку и без привесов :D Вот почему я такая "везучая" - даже курс подводного массажа не успела пройти, да и мануальщик мой уехал на соревнования, будем продолжать сос следующей недели - устранять оставшуюся боль в спине - он сказал что " перенапряженные мышцы давят на нервные окончания, поэтому и больно при движениях некоторых" и вообще посоветовал, что самое лучшее упражнение для всего тела - это ходьба - непрерывная не быстрая в течение часа :yes
Позанималась сегодня с Татьяной Поповой калланетиком :laugh что-то как-то нету сил и хочется спать...голова немноо кружится...хочу на аквааэробику!!!!!!!!!!!!!!

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.3 кг (Сброшено 8.7 кг) (Осталось 4.3 кг)
ИМТ 23.4


Просмотров: 1098 | Комментариев: 2

Комментарии
11 май 2012, 10:20

kiss, Голова болит, это от упражнений. Ты начинаешь двигаться, тело насыщаться кислородом, в мозг поступает больше кислорода, чем обычно, вот и разболелась! Подыши свежим воздухом, духательную гимнастику и будет все хорошо!
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
11 май 2012, 10:44

kiss, вот молодец не писала, а за собой следила умничка ))))
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375