форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
23 фев 2015, 08:46

Выходные прошли активненько. В Субботу в цирк, былт замечательное шоу фонтанов, каждый раз все лучше придумывают, доча не поверила что медведи настоящие, сказала это люди в такие костюмы переоделись :lol
Вчера наелись на завтрак блинчиков (съела 3 с йогуртом и поняла что больше не хочу и не могу :laugh ) и поехали на дачку поактивничать на свежем воздухе - муж ветки обрезал, а я храм гарсж перебирала, хлам всякий от прежних хозяев надо было выкируть, а дети "помогали" :D
Отчетики:
17 1673 Б 103 Ж 42 У 231
16 1753 Б104 Ж 59 У 233
15 1723 Б 91 Ж 65 У192
Мужа поздравили перед работой -заказывала с алиэкспресс ему бритвенную машинку, как раз в пятницу пришла, мвж оценил на "очень даже неплохо", а еще сделала кефирно- фруктовое желе
w.radikal.ru]Изображение[/URL]
Вес снижается по плану, до дня рождения 2 недели, буду меньше 70 :yes

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.2 кг (Сброшено 7.8 кг) (Осталось 5.2 кг)
ИМТ 23.7


Просмотров: 1165 | Комментариев: 4

Комментарии
23 фев 2015, 11:19

Желе оочень красивое! Здорово, что все по плану, на день рождения себе подарок! :app
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 212
Вместе с: 10 янв 2015, 12:07
Откуда: Россия
23 фев 2015, 14:41

be11k0, спасибо, будет замечательный подарок!
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
23 фев 2015, 20:02

Хочу такое желе, поделись, пожалста, рецептиком!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
25 фев 2015, 08:43

Тигрис, желатин я предварительно замачивала в кефире минут на 40, потом на медленном огне помешивала до растворения, процеживала через ситечко, потом нарезала внутрь банана, т.к. желатин у меня был лимонный, украсила мандаринками и черной смородиной и в холодильник. У меня был пакет готовой смеси "Лимонное желе" 100г, 500 кефира, 1 банан, 1 мандаринка,получилось на 4 порции ))
хочу попробовать с творогом и обычным желатином
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex


cron