форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
30 апр 2012, 10:08

Несмотря на активные выходные и калорийность 1700 - вес только прыгает, 69,6-70 непонятно, вчера тоже 1700 скушала - а сегодня +400, хотя вечером активно учили детей на велосипеде и мобиле кататься :D
Посмотрим что будет завтра, сегодня уже к мануальщику съездила - похрустела костями а в обед - массаж!
Погодка супер!
Всем удачи и хорошего настроения!!!
Последний раз редактировалось kiss 30 апр 2012, 10:09, всего редактировалось 1 раз.

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.0 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 5 кг)
ИМТ 23.7


Просмотров: 1140 | 1 комментарий

Комментарии
01 май 2012, 18:02

Ира, а у тебя случайно КД не ожидается?
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, zcharlessulzeo8447