форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
15 дек 2011, 12:03

Долго вчера готовила - эксперементировала, под вечер как-то услала и сомневалась - идти на аквааэробику или нет - давно там не была, и горло еще першит - но как-то решилась. Водичка была потрясающая не ледяная как раньше- может из-за того что было много людей, компания рядом собралась что надо - и насмеялись и назанимались ого-го!!!!
Побежим на улицу - у нас сегодня +5, если так пойдет то Новый Год будем встречать без снега ((((
А завтра ДР у подружки сына 4 года, вот не знаю что же мы будем дарить, надо будет еще вечером съездить в магаз....
Сегодня потрясающий вес - 70,5кг, в каллорийность вписываюсь и все замечательно ))))

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
70.5 кг (Сброшено 7.5 кг) (Осталось 5.5 кг)
ИМТ 23.8


Просмотров: 1205 | Комментариев: 3

Комментарии
15 дек 2011, 12:05

куча позитива и хорошего настроения))Приятно читать!
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
15 дек 2011, 18:36

Как здорово, kiss! :app Поздравляю, процесс похудения пошел! Вес меняется серьезно, а что выходит по ТВН?
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
15 дек 2011, 23:41

Конфетка, еще неделя не закончилась, в понедельник видно будет...
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375