форум kalor.ru • 4.02.2012

4.02.2012

Наконец-то переехали и подключили интернет. Почти распаковала все вещи. На работе устаю как не знай кто. Студенты выносят мозг профессионально. На весах привес, но сама и виноватоа - не надо пить воду по ночам. Хожу на аквааэробику. Нраится. Но после тренировок кружится голова от слабости

Сахара не хватает. Глюкозы то есть. за час до тренировки немного шоколада или сладкого напитка.

Алекса, спасибо за совет. Завтра так и сделаю. А то пока иду до остановки, даже шатает )))

korolefka, давай береги здоровье ,ты у себя одна )))

Я-ОЛЬГА, да и у нас она одна такая :love

korolefka, давай береги себя :yes

Поздравляю с переездом)))И конечно аккуратнее со здоровьем,береги себя :yes

Все. С тренировками натощак завязываю. Буду что нить сладенькое с собой таскать )))

korolefka, обязательно. Самый лучший вариант - чай в маленьком термосе. Сладенький, тепленький. После тренировок тоже попить. У нас с тренером уже традиция - после тренировки чаек и шоколадка. Но тренироваться надо хорошо - вкалывая на все 100.

Я когда занималась в аквацентре, там был фитнес-бар! И после занятий иногда брала там кислородные коктейли, или сок с собой приносила. Но у меня другая беда была - не столько слабость, сколько волчий аппетит!
Прислушайся к Алексе!

korolefka, тренировки возбуждают аппетит, поэтому девочки правильно советуют необходим перекус либо до тренировки, либбо после нее.
Будь Здорова!

Я пробовала перед сном теплое молоко пить с ложкой меда. Мне кажется оно гасит аппетит.

мед это спасение тож им успокаиваю свой аппетит :yes

Кто сейчас на конференции