kotofeyka, ну может вместо крабовых палочек рыбки

Крабовые палки у меня лежат как резерв-если нечего дома по-приличнее сожрать. Капусту можно пригтовить так: заливаешь стакан воды в сковороду, на три минуты туда хвостики или как их там(стволы??), потом на 2-3минуты соцветия. Под крышкой! И все,воду сливаешь, капусту ням-ням. Полить совсем чуточку соусом тирияки или соевым, сверху кунжут(6г сыплю), вкусно и насыщает!

а подробнее?какой вес и какой рост?норма калорий какая у вас?может,подсказать что-то?но вообще,на удин белок есть надо:курочку,творожок.у меня котлета на пару будет свино-говяжья и капуста по-корейски

ponchik87, Я делаю котлеты на пару из индейкиного мяса. Обхожусь без свинины. И мои с удовольствием уплетают. И белка там больше .

У меня вчера было пол кг. капусты, в меня поместилось грамм 250, больше не осилила зато вечером не удержалась от одной конфеты и уж совсем на ночь стянула с холодильника одну копченую мойву
С утра побаловала себя крепким капучино аж с тремя ложками сахара.
Мой рост/вес-165/75