форум kalor.ru • клетчатка??

Вчерашний день закончился хорошо - калории не считала, но в еде была сдержана, даже приблизительно в коридор уложилась :cool

начала пить сибирскую клетчатку,сегодня третий день, но что-то пока результатов не вижу

девчонки, подскажите, пожалуйста, как ее правильно пить, для того чтобы стул нормализовался (шоп регулярно и без напряга :red

)?? по сколько?? сколько раз в день??

воды заставляю себя пить много, литра 1,5 в день выходит!!! но для меня это оказалось самым сложным :crazy

lapusya, Утром просто съедаю и запиваю водой, некогда вечно. А вечером кладу в кефир, даю настояться пару минут и пью. получается Активия со злаками прям

lapusya, Читала что для очищения нужно принимать 3 раза в день по 2 ст. ложки запивая большим стаканом воды, пила курс 1 мес. очищение реальное, сейчас пью 1, максимум два раза в день, обычно утром перед завтраком и вечером если сильно кушать охота с кефиром

lapusya, я пью всегда вечером со стаканом Bio-баланса кефирного 1%. (2 столовых ложки на стакан).Утром как по часам (т.т.т.)

ПЬЮ уже 4-ю банку. 1-ю пила два раза в день по 2 ст.ложки, а сейчас 2-е полные ложки столовые на стакан кефира самодельного в 9 часов вечера, а утром еще съедаю одно киви натощак со шкуркой и минут через 20 вперед..... Где то здесь на сайте в форумах была тема про отруби и клетчатку. Интересная тема - так там писали, что до 40 грамм в день можно пить и будет тебе очищение от шлаков.

Я ем клетчатку с кефиром или йогуртом утром и вечером по 2 столовые ложки. Выпиваю в течении дня 2 литра воды. До клетчатки были проблемы с кишечником, после начала приема всё наладилось, но если воду не пить, сразу запор (извиняюсь за подробности) :red

. Может попробуешь побольше воды :shy

. Ещё лимон хорошо помогает. Утром и вечером дольки две и поход в туалет обеспечен :lol

.

Девчонки, спасибо большое за ответы!!! я пила вечером одну столовую ложку запивая водой, видимо, поэтому результата не было :think

Теперь буду пить утром и вечром с кефиром :cool

Кто сейчас на конференции