Привет.Я новичёк на форуме,поэтому прошу помощи и поддержки. Не много о себе похудеть хочу уже долгое время сидела на диетах, но вес возвращался обратно и приводил с собой ещё дополнительные кг. А похудеть мне нужно не только для того чтобы выглядить более менее прилично ,но и для того чтобы стать мамой потому что при таком весе это невозможно,а так хочется стать мамой.2 года назад решили с мужем что пора становиться родителямми, но увы и ах ни как не удается похедеть. Как говорится сила есть воля есть, а силы воли нет.Поэтому решила прийти к вам что бы иметь контроль , поддержку.На сегодняшний день мой вес 136 кг. Так что завтра с утра начинаю считать калории и заниматься бодифлексом. Отчитываться буду каждый день ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА
привет всем. Извиняюсь что так долго не заполняла дневник просто после того как муж уехал на вахту было такое состояние ни чего не хотелось. Сейчас вроде всё встало на свои места. Девочки подскажите мне пожалуйста я прочитала что в день нужно выпивать воды 30 грамм на 1 кг веса это так или нет и ещё вопрос считать всю жидкость (чай кофе морс ) или в зачёт идёт только чистая вода
src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1064253_118,0.png"></a><br /> <a href="http://www.nadietah.ru/diets">Диеты</a> на www.nadietah.ru
потому что вода - и стимулирует кишечник, и вымывает токсины, а растворы могут задержаться подольше и вызвать отеки Каждый раз, когда хочешь есть, надо подумать - а может, хочет организм воды? и сначала попить. Просто воду. Чистую, самую лучшую для себя - любимой.
Июль 2012
Каждый раз, когда хочешь есть, надо подумать - а может, хочет организм воды? и сначала попить. Просто воду. Чистую, самую лучшую для себя - любимой. 
, пью еще зеленый чай и травиной чай без ничего, я где-то читала что это тоже можно считать за воду 
