форум kalor.ru • Мои основные правила

Прочитав кучу полезной информации на сайте калор,я вывела для себя основные правила.Буду стараться их держать: :lol

.Очень стараться:
Я завтракаю, и причём съедаю основное количество пищи за день именно утром
Я устраиваю хотя бы один разгрузочный день в неделю (хотя гораздо лучше два)
Я больше не ем после 18:00(оказывается не трудно)т.к.ложусь рано
Я много сплю(трудновато)
Я пью большое количество воды(пока не получается)
Больше времени проводить на открытом воздухе
Утром натощак выпивать стакан воды
Стараюсь не употреблять много пищи за один прием

:shy

marina B, такой фигни как "не есть после 18" ты не могла найти на сайте калор.... Не есть надо за 3 часа до сна... сомневаюсь, что у тебя в 9 уже отбой.

Mamzelka писал(а):marina B, такой фигни как "не есть после 18" ты не могла найти на сайте калор.... Не есть надо за 3 часа до сна... сомневаюсь, что у тебя в 9 уже отбой.

Ложусь рано.В 10.00.Так как встаю в 5.30.Поэтому это для меня .Не есть после 18.00.

marina B, фух... я уж думала снова по стереотипам народ пошёл

Mamzelka,

marina B, А сколько приемов пищи ?

Кто сейчас на конференции