На весах с утра 56,9,наконец-то появилась 6!!
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: 2 блинчика с мясом +зеленый чай (не самый полезный завтрак,конечно,но выбора не было,завтра сварю кашки)
Обед: куриная грудка(правда, сама курица жареная,но я буду кушать только белое мясо)) +салатик
Перекус: арбуз
Ужин: творожная запеканка
Спорт:
сегодня внешняя поверхность бедра,"галифе",и пресс.Кстати,я занимаюсь вот по этим видео:
http://www.youtube.com/watch?v=OzHLLUp5b4w-вот эта тренировка,кстати ооочень хорошо прорабатывает внутр.поверхность бедра,на след.утро все просто нереально болит
Мне еще нравится то,что у нее очень много всяких тренировочек,можно хоть каждый день новую придумывать,мне лично делать изо дня в день одно и тоже надоедает.
Вот такой вот сегодня у меня денек.
Всем отличного дня,и хороших отвесиков