Вес ушёл, но немного, 200 грамм.

Я прочитала, что до завтрака нужно обязательно выпить воды, 1 стакан, кто может, ещё лучше 2 или 3. И не холодной воды, а тёплой. В первый день мне удалось только 1 стакан выпить, а сегодня уже 3 получилось.
У кого не получается или не хочется, ни в коем случае не заставлять себя, а постепенно приучать. Завтракать можно или полезно, лучше через 40 минут.
У кого возможность есть ждать.

Завтрак: овсяная каша на воде с виноградом и кофе
яблоко
Обед: тушёные баклажаны с морковью и помидорами
яблоко
Ужин: варённое яйцо или 2, посмотрю сколько аппетита будет.

Я подсчитала, что тушёные баклажаны в моём случае, имеют в 100 граммах всего лишь где-то 40 кал. Вот сижу думаю, сделала ли я ошибку при подсчёте или так оно и есть.

Морковь, 287 гр (100 гр = 41 кал) = 111,67 кал
Помидоры 262 гр (100 гр = 18 кал) = 47,16 кал
Баклажаны 760 гр (100 гр = 25 кал) = 190 кал
Луковица 118 гр (100 гр = 40 кал) = 47,20 кал
1 чл подсолнечного масла = 60 кал
2 ст.л. сметанны (100 гр = 240 кал) = 80 кал
100 гр воды
Вся еда где-то 1600 гр = 536 кал
100 гр = 40 кал