Вчера, сегодня работала, блин... Девченки, вы не представляете как тяжело сидеть на диете, когда тебя окружают со всех сторон горячие булочки, выпечка, и другие вредные, но вкусные продукты вчера немного сорвалась, выбилась из графика.. Перебрала с калориями, и даже не занималась. Позавчера кстати решила попробывать позаниматься по программе джилиан "худеем за 30 дней" все понять не могла про какие еще уровни пишут девченки в своих дневниках.. Короче видео было из трех частей, 1 час 25 минут.. Вобщем я как лузер отпахала все час с лишним и первый уровень и второй и третий... тока под конец поняла что надо выбирать один из них.... И в процессе говорилось об этом, но я чет была занята своими мыслями.. Блииин, как же у меня заболели мышцы на следующий день, я не могла встать с кровати, ТАКОЙ перенагрузки у меня лет сто не было. Но чувствую теперь каждую мышцу, сегодня буду опять заниматься, только уже по первому уровню)))
На выходные себе поставила цель выполнить кучу дел по улучшению внешности, день близиться, а я отстаю от графиков...
На завтра запланировано:
Утром бег 3-5 км, скока выдержу;
Потом обертывания
Массаж
Пара масок для лица и тела
Хочу в солярий походить, а то бледная как поганка
Вечером тренировка.
По еде.. даже не знаю, есть не хочу после зажорных рабочих дней
На после завтра
Буду начинать заниматься опять восточным танцем, и тренировка вечером
Да наконец ногти надо в порядок привести. Вобщем по плану - будем хорошеть и хорошеть, чего и вам желаю))