форум kalor.ru • Все таки сбросила за 10 дней 7 кг... ура!!!!!!!))))))

Все таки мне удалось сбросить 7 кг(( осталось еще три, вес идет уже тяжело... Сейчас вешу 63 кг с небольшим, конечно результат радует очень :cool

Не думала что способна на такое..
Вот, теперь хвалюсь

а это, то что было в начале 3 числа этого месяца

0113.jpg: (4.73 КБ) Скачиваний: 110

Все равно считаю, что еще как минимум 10 кг надо сбрасывать, но глобальных целей больше ставить не буду, хочу худеть постепенно, что вес не вернулся

живот пропал! очень подтянулся! мне вот надо за 10 дней 4 кг скинуть - что посоветуешь?

mora, ПОЗДРАВЛЯЮ :app

Результат отличный :app

. А 10 кг не многовато

MargoKo писал(а):живот пропал! очень подтянулся! мне вот надо за 10 дней 4 кг скинуть - что посоветуешь?

если надо скинуть в области живота, то каждый день именно на пресс делать упражнения по 20 минут, плюс массаж много значит, и обертывания мне понравились
И живот у меня буквально за несколько дней ушел от того что я перешла на сыроедение, очень тяжело, но результат быстрый. А так ничего нового, диета и я много спортом занималась

mora, только овощи и фрукты?
А что за массаж?

Ирок писал(а):mora, ПОЗДРАВЛЯЮ Результат отличный . А 10 кг не многовато

не, не многовато, кость узкая, могу и 15 кг себе позволить, тока напрягаться не хочу))

MargoKo писал(а):mora, только овощи и фрукты?
А что за массаж?

да(( только овощи свежие и фрукты, еще можно орехи и мёд, сухофрукты, цукаты, я советую тебе почитать про это, думаю очень вдохновит результат других людей
А! и массаж можно ручной, можно аппаратный, внизу пост про него есть, офигенская штука, думала реклама врет, но реально ямочки на боках убирает и мышцы подтягивает, стоит кстати 2 тысячи