Сегодня первый день, говорят нельзя серьезные и важные дела начинать с понедельника. Но у меня есть оправдание: начала я еще в пятницу 19 августа но как-то вяло и без интузиазма.
Пятница: целый день вода с яблочным уксусом, слайсы. йогурт и арбус, но в большом количестве. Вес 57, параметры не измеряла, постараюсь сегодня.
Суббота: сделала запеканку из картофеля, баклажан, томатов и маслин, для успокоения души добавила колбаски вареной, но калории не посчитала.
Считаю большим плюсом для себя, что когда покупала колбасу долго читала состав и калорийности.
Воскресенье: целый день питалась оставшейся запеканкой, так что она мне осточертела часам с шести и я отварила рис с добавлением куриного кубика, мелочь, а приятно.
Понедельник. Все более радужно. утром кофе без сахара и яблоко. часов в одиннадцать скачала калькулятор калорий, выпила йогурт закусила двуми слайсами, и принялась заполнять поля калькулятора. ОЧЕНЬ УДОБНО.
В обед сорвалась - съела два бутика с печенью трески и помидоркой, Судорожно начала подсчитывать на сколько потянуло, оказалось не много. Ждем вечера.