форум kalor.ru • собираем волю в кулак...))

Собираем волю в кулак и завязываем с вечерними перееданиями :yes

После вчерашнего переедания. привеса как ни странно не было, вес на месте стоит.Сегодня питалась строго по плану, и всё удачно, никаких срывов и соблазнов.Думаю что слишком мало питалась 1200-1300 кк вот и стрывы, позволяю сейчас до 1800 кк себе и то сегодня не добрала 1587 кк.Попробую так дальше питаться, может и срывов тогда не будет.

Наталья,ты же хотела,вроде бы,5 кг набрать или передумала? :lol

может хватит худеть,уже фигура идеальна!Может по этому и требует организм,т.к. ему не хватает,все-таки целый день не лежишь,занимаешься и домом и спортом.

luna tu, а я и не пытаюсь больше худеть, но и специально поправляться то же не хочу.Я сказала позволю весу до 65 подняться :yes

Я подняла себе коридор питания до 1800 а там как организму угодно будет наберёт до 65 ок

А сейчас я просто остановилась на привильном питании и подсчёте калорий.и всё :yes

уже не могу без этого :laugh

И я юорюсь с вечерними перееданиями...а то я до 2500 могу налопать вечером за день.

а я вечером ем много салата без масла и соли, и пью много кефира,есть совсем не хочется :lol

luna tu, я теперь с сыном за компашку ем творог обезжиренный на ночь 250 грамм пачку.Тогда отлично..но ни всегда :laugh

А ты молодец, вес смоьрю у тебя так сьтремительно ползёт вниз и скоро цели достигнешь :yes

Кто сейчас на конференции