форум kalor.ru • 25 августа 2011

Добрый день все!!!
На выходных которые были я сорвалась набрала 1,5 кг. приблизительно не стала точно высчитывать т.к.настроение становилось таким :mad

.Но я все равно шла дальше и вот результат все равно есть 136,800

.Я довольна :cool

Если б я не нарушила ушло бы еще больше, но я скидывала что набрала.Короче я думала что на месте буду стоять в весе ,а нет было 137,200 а теперь 136,800 :cool

.
К чему я это все пешу ,к тому,что надо все равно вперед идти и преодолевать все камни на своем путу.

А еще я ходила в салон красоты сделала себе стружку и покрасилась.

Может за счет этого вес ушел :yes

сделала себе стружку :laugh

Прикольная такая описочка....
Да дафай не расслабляйся, идем дальше... :yes

Давай , давай поднажми, может если на лысо стружку снять, будет большой отвесик?
А теперь серьезно. Ты в таком весе, до диеты на каком количестве калорий была? Можеть быть причина зажора в резком переходе на маленькую калорийность? Я постепенно переходила , убирая по 200-300кк. И после 2-3дней на 1000-1300кк делаю дни по 1500-1800кк! Это так легко и вкусно. И никаких зажоров. :yes

Девочки я тоже над собой посмеялась :laugh

.Лина я походу много ела я даже и не знаю,но по подсчетам по табличкам по моему весу изначально 143,500 где то было 2600-3000 ккал., а теперь 1200-1400 ккал.Движения ,что тогда ,что сейчас мала.Мне пока тяжело спортом заниматься.Позже думаю заняться. Я пол года назад была у диетолога так она меня посадила на 1200 ккал., а я вот только к этому пришла.Мне вода помогает с голодом бороться.Первую неделю мне было тяжело, а теперь легче.Вот так

p.s.Проблема была в том ,что я не наелась в те выходные .Я много выпила коньяка с апельсином :red

.Была хорошая компания.Вот и результат таков, как я уже писала.

Не надо пока никакого спорта . Только кропотливая забота о себе поможет в сбросе веса. Я имею ввиду , что необходимо планировать все , что будешь есть. Хоть на работе , хоть дома. Веди дневник питания, записывая меню на предстоящий день, покупай только полезные продукты, заранее готовь себе и перекусывала и основные блюда. Ну а спиртное - это же то, без чего можно и нужно жить!
Вот когда дойдешь до имт 25 , тогда и спорта добвишь в свою жизнь.

Лина это вы мне хорошо написали, мне это было необходимо!!!! Это точно

Спасибо большое!!! :app

Ира,спасибо за поддержку. С большого веса уходить очень сложно. Я вот как только снижу калорийность до 1300, 2-3 дня и сваливаюсь в зажор, поэтому сейчас решила медленно идти к этому числу калорий. "Дорогу осилит идущий" Всё у нас получится! :cool

Кто сейчас на конференции