форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2012
26 мар 2012, 14:33

Кофе - 2 стакана,
Грейпфрукт - 1 шт
куриное филе - 200 гр
апельсин- 2 шт
чай - 2 стакана
огурец один с солью
Бананы - 2 шт
Примерно 1100-1200 каллорий

Наверное как то маловато каллорий, не набрать бы потом больше :shok
Последний раз редактировалось olgaoub 26 мар 2012, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Изображение

Вес
84.7 кг (Сброшено 2.7 кг) (Осталось 19.7 кг)
ИМТ 29.3


Просмотров: 729 | Комментариев: 4

Комментарии
26 мар 2012, 14:35

мне кажется совсем мало. Может фруктов хоть добавить?
Я в выходные ела по 1200 каллорий и плюс йога, ну и то эффект ого-го, сама не ожидала даже :sss
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
26 мар 2012, 14:37

Дак вот че то и не хочу сильно ничего, но надо видимо все равно увеличить
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 24 мар 2012, 15:50
Откуда: Новоуральск
26 мар 2012, 14:43

нет здесь 900... даже невооружённым глазом.. вам смело на 1200 сидеть можно.. и больше можно, но, боюсь, не уговорим мы вас)...

никому первое время не хочется... а потом выть будем хором!))))))))) не надо испытывать организм на прочность, иначе он испытает вас) особенно, когда и на этих заниженных калориях будет запасать на случай очередной войны!))
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

"Хочешь похудеть - меньше жри!"(с) Фаина Раневская

Хочу быть парнем: ноги брить не надо, пей, кури и ноги брить не надо. В общем делай, что хочешь, даже ноги брить не надо.))))))))
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 86
Вместе с: 14 ноя 2011, 08:52
Откуда: Омск, from Siberia with love
26 мар 2012, 14:44

olgaoub, конечно надо, мы все изначально делаем ошибки, садимся на совсем маленькую калорийность, вес начинает уходить, и потом нам так кушать хочется, так что поднимай потихоньку :yes
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 504
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron