сегодня встала на весы и была рада. Но так как пятница- выпила спиртного на 400 ккал. В итоге перебор по калориям -1400 за сутки.
Еда:
Завтрак- блин. макароны с кетчупом на 224 ккал, перекус- суп. яйцо, макароны. вино- на 463 ккал, ужин картошка котлета, салат на 420 ккал и вечером вино с гостями-грубо на 300 ккал.

Вспомнила, что нельзя винить себя за то. что сегодня переел или перепил. В 12 часов ночи все грехи сгорят. Завтра новый день. Буду питаться правильно. Лишь бы не пришлось похмеляться.