Доброе утро. Отчет за 9 июля.
завтрак:
творог на 53 к, сметана на 48 к. малина на 3 к. сахар на 10 к, всего на 114 к.

второй завтрак:Холодец на 210 к, рис на 48 к, малина , всего на 258 к,

обед : суп на 54 к, сухарь 30 к, холодец 195 к. Всего на 279 к,
ужин : говядина на 80 к, оладьи из кабачков на 82 к. всего на 162 к.

Всего 813 к.
Разбиралась в себе.

Если приходил аппетит думала почему он приходил. Понимала. что заедаю или гнев или страх. Разбиралась чего же я действительно хочу в те моменты когда приходит аппетит.


Совет: если пришел аппетит, подумайте о настоящих желаниях в течение пары минут и есть вам за это время расхочется.