Привет всем))) сегодня еще -100 гр. немного, но тоже результат. на улице пасмурно, состоянии сонливое и еще на носу КД, ребенку прививку вчера поставили, температурим чуть-чуть. хочу большую плитку шоколада. держусь.
Завтрак - каша гречневая 200 гр, салат морковь+яблоко 100 гр
Второй завтрак - масса творожная 100 гр.
Обед - салат(крас.фасоль+яйцо+краб.мясо+сметана) 100 гр, отварная постная говядина 70 гр, макароны тв.сортов отварные 100 гр.
Полдник морковь 70 гр., творожная масса 50 гр.
Ужин - салат(остаток с обеда) 100 гр, огурец свежий 100 гр
перед сном кефир 1% 200 гр.