форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
19 апр 2013, 18:52

всем привет! сегодня все по-прежнему)))) продолжаем)
завтрак - рисовая каша 180 гр, огурец 80гр+масло раст.
второй завтрак - творог 2% 100 гр, киви 50гр
Обед- рассольник 100гр, филе кур.отварное 70гр, овощи на пару 70 гр
полдник - йогурт питьевой 150 гр
ужин - телятина отварная 100 гр, овощи свежие (огурцы+помидоры+ масло раст.) 100 гр
перед сном кефир 1% 200гр
за весь день 1274 кк
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вес
67.4 кг (Сброшено 4.6 кг) (Осталось 7.4 кг)
ИМТ 24.2


Просмотров: 480 | Комментариев: 2

Комментарии
20 апр 2013, 14:02

olia_1912, Рацион супер все самое полезное молодец :app
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
21 апр 2013, 16:53

спасибо!!! вот только вес опять стоит уже неделю!!!! :shy
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 27 мар 2013, 20:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron